皮蛋豆腐有没有听说过,这道菜香香辣辣很独特!
皮蛋豆腐
这几天我的睡眠质量特别的差,身体因免疫力也下降了一些,我想通过饮食来调理一下睡眠,这样身体也能更健康一些,我想知道吃什么蔬菜有助于改善睡眠呢?
您好!蔬菜对改善睡眠几乎没什么作用,建议在睡前半小时喝点牛奶,具有安神促进睡眠的作用,平时主食吃粗粮和杂豆,可以补充谷维素、促进睡眠。
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