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黑芝麻生吃还是熟吃比较好

最近我的白头发特别的多，看上去显得很沧桑，都说吃黑芝麻能够起到黑发的作用，而且黑芝麻还可以帮助补钙，我想了解一下黑芝麻生吃好还是熟吃比较好呢？

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！黑芝麻生吃熟吃都可以。富含丰富的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸，富含钙，可以补钙。对滋阴补肾、补钙养颜具有较好的功效。

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