皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
减肥期间不吃主食吃什么
我一直因为自己的身材胖而特别的苦恼，我最近一段时间一直在调整饮食减肥，都说减肥期间饮食要特别的注意才行，最好不要吃主食，我想知道减肥期间不吃主食吃什么好呢？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！减肥期间每天可以吃谷薯类做主食、吃青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两，多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，它可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，另减肥期间还需要多做运动配合合理的饮食达到健康减肥的效果。
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