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能提高记忆力的食物有什么呢

这段时间我由于生活的琐事，感觉记忆力都变得特别的差，有的时候总是忘记东西，总会产生一些不必要的麻烦，都说注意饮食调整也能改善记忆力，我想知道提高记忆力的食物有什么呢？

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好，提高记忆力的食物有：含脂肪、蛋白质、钙、镁的食物或一些果蔬，如玉米、花生、鱼类、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，还有一些富含蛋白锌类的食物，比如牡蛎、核桃、蛋黄等。

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