皮蛋豆腐有没有听说过,这道菜香香辣辣很独特!
皮蛋豆腐
最近我总是特别的焦虑,心情总是莫名其妙的烦躁不安,医生说我是焦虑症,一定要注意自我调整会更好,我想知道焦虑症吃什么食物比较好呢?
您好!焦虑症注意缓解神经系统的压力,可以吃全面面包,含丰富的碳水化合物和维生素B族,促进代谢及大脑能量的供给,樱桃、葡萄中的花青素、维生素C对焦虑有缓解作用,牛奶中的钙、深海鱼油中的不饱和脂肪酸也可以缓解焦虑。
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