皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
睡眠不足吃什么调理比较好呢
这两天我就一工作忙，总是熬夜加班，这样我的睡眠就不是很充足，白天总是觉得没有什么精神，而且还总是犯困，我想先通过饮食来调理一下这种状况，想知道睡眠不足吃什么食物调理最好呢？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！出现睡眠质量降低，可能是最近工作或者生活压力比较大，心里有事，睡不着觉导致的。或者可能是缺钙引起的。可以在睡觉前喝一点牛奶，起到安神、促进睡眠的额作用，也可以到药店买一瓶谷维素。平时要多吃五谷杂粮，不要吃的过于精细。长时间睡眠质量不好会导致内分泌失调，以及工作效率降低。
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