人参乌龙茶真的能减肥吗

2017-08-05 09:49

我最近一段时间发现自己变胖了很多，尤其是肚子上的赘肉越来越多，穿什么衣服都很难看，都说乌龙茶搭配人参一起喝能减肥，我也想试试，可是又担心吃人参会导致上火，我想了解一下人参乌龙茶真的能减肥吗？

刘石平: 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！人参乌龙茶具有促进脂肪代谢的作用。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。