气虚吃什么好

朋友说他最近浑身无力,胸闷气短,我说他是气虚了,建议他去看看中医,他说不想吃中药,想问一下怎样通过饮食调理调理,各位支个招呗。

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!如果存在的气血虚,需要补铁补血,有的还需要补肾。那么建议喝红枣桂圆汤、乌鸡汤、枸杞子排骨汤等。同时要注意富含维生素C的蔬菜水果的摄入。

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