油切黑乌龙茶真的能减肥吗

2017-08-03 11:21

我最近一段时间发现身材变胖了很多，我想调整一下自己的饮食来减肥让身材变好一点，我听人说油切乌龙茶能减肥，我也想买一点试试，想知道油切乌龙茶真的能减肥吗？

刘石平: 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！可以帮助减肥。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。