子宫内膜薄的人吃什么食物好

2017-07-30 09:12

我是一个女性，最近一段时间一直在节食减肥，可是我发现自己每次月经量都会变得特别的少并且炎热很淡，还有肚子疼的现象，医生说我的子宫内膜薄，让我一定要调整好饮食，我想知道子宫内膜薄吃什么食物好呢？

刘石平: 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！首先要停止节食减肥这种错误的做法，减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。