最近一段时间我有一点气血不足,总是觉得犯困,而且脸色苍白,还经常出虚汗,我想通过饮食来调整一下身体,想知道夏天吃什么食物能补气血呢?
您好!主要是补矿物质铁。多吃富含铁的食物,例如动物肝脏、红肉、血块,以及富含维生素C的蔬菜水果。最快的方式是膳食补充剂。
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