皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
经常吃五谷杂粮有什么好处
这几天我们家里总是会做些不同的五谷杂粮煮粥吃，可是有的我不是很喜欢吃，家人却说经常吃对身体有很多的好处，我想知道经常吃五谷杂粮有什么好处呢？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
人是杂食动物，五谷杂粮属于养生保健的必须饮食，每一种食物都有自己独特的营养素，氨基酸的种类也不一样，如果单独使用，蛋白质的利用率就比较低，五谷杂粮合理搭配，蛋白质的利用率就高，有利于健康。
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