栏目

食物相克 食物热量 食材百科 疾病库 营养师 图说养生 大众医美 小编解答 医疗科普 中草药大全 中医偏方 保健调理

养生精选

食疗 穴位 问答 文章

饮食

营养饮食 禁忌 饮食食谱 饮食搭配 怀孕饮食 食材储存 上火饮食 挑选技巧

人群

男人 女人 母婴 老人 儿童 名人 特殊人群

生活

常识 美容 减肥 按摩 男士 亚健康 杂谈

运动

常识 营养 器材 户外 健身 瑜伽 跑步

中医

中医常识 体质养生 中草药百科 中药方剂 药品 药膳食疗 经络养生

季节

节气 四季 月份 时辰 节日

养生资讯

新闻 曝光 新概念 精彩热点

网站频道

男性 女性 孕妇 妇科 育儿 两性 中医
大众养生网 -- 大众营养师

吃什么食物对精神好啊

最近一直感觉精神不太好，每天都无精打采的，对什么也提不起精神来，请问有没有什么食物吃了对精神有帮助啊？

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您的情况可以吃香蕉，香蕉富含钾，镁，VC，B族。胡萝卜素，VE，VF，果胶，膳食纤维，香蕉预防便秘、肠癌、高脂血症。可以减轻心理压力，解除忧郁，振奋精神，提高信心，改变不良情绪等。

为你推荐

精彩问答

更多>

相关文章

更多>
正在加载