压缩饼干真的能减肥吗

2017-07-05 20:08

我最近段时间一直在减肥，所以饮食上有的时候不吃东西，家人又说这样不健康，我听人说吃压缩饼干能够减肥，我想知道这是真的吗？

刘石平: 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！减肥不能靠吃压缩饼干，压缩饼干是维持生命的，虽然营养比较多，但是量是远远不够的，会导致营养不良，减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。