皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
吃什么水果补维生素b最好呢
我想给家里的孩子补充一些维生素B，但是吃药真的害怕对成长有影响，我想买一些水果给他吃，那么吃什么水果补维生素b最好呢？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！平时吃的五谷杂粮中含有的维生素B是最丰富的，蛋黄中也含有维生素B。维生素B族包含很多不同的维生素B。其中，维生素B1是能量代谢中不可缺少的成分。有助于维持神经系统的正常生理功能。维生素B2有助于维持皮肤和黏膜健康。是能量代谢中不可缺少的成分。维生素B6有助于蛋白质的代谢和利用。维生素B12有助于红细胞形成。
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