皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
每天吃五谷杂粮都有什么好处呢
最近我家里总是每天做一些粗粮吃，家人都说经常吃些五谷杂粮有助于健康，可是有的我不是特别喜欢吃，我想知道每天吃五谷杂粮具体有什么好处呢？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！五谷杂粮富含膳食纤维、维生素B以及谷维素，可以减缓血糖上升，保护肠道健康，预防结肠癌，增大粪便体积，促进排泄，维持健康体重。谷维素还可以促进睡眠。
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