压缩饼干的危害有什么呢

2017-06-22 09:01

我最近一直在节食减肥，但是想要一下什么都不吃我又有点控制不住，有的时候也觉得饿，我就吃一点压缩饼干，但是都不让我经常吃，说对身体健康有影响，我想知道压缩饼干的危害有什么？

刘石平: 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！减肥不能靠吃压缩饼干，压缩饼干是维持生命的，虽然营养比较多，但是量是远远不够的，会导致营养不良，减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。