我最近一直在减肥,所以饮食上要特别的注意,我最近听别人说吃蛋黄会变胖,所以每次吃鸡蛋的时候都只吃蛋清,我想了解一下吃蛋黄真的会胖吗?
您好!蛋黄蛋清都要吃,蛋清富含优质蛋白,蛋黄富含核黄素、胡萝卜素、铁以及卵磷脂,不会导致发胖,每天吃一两个鸡蛋就可以了。
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