皮蛋豆腐有没有听说过,这道菜香香辣辣很独特!
皮蛋豆腐
我的血糖最近有一点高,去医院检查医生开了些药物,告诉我饮食也要做好调整,尤其是不能吃太甜的食物,可是我听别人说米饭也是含糖量非常高的食物,我想了解一下血糖高吃什么主食好呢?
你好,血糖高的人群主食最好不要选择高碳水化合物,比如精细面、大米等,应最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面等做成的食物。同时还要合理搭配膳食,均衡营养,多食用新鲜水果蔬菜。
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