最近一段时间身体的免疫力比较差,天气稍有变化就容易感冒,去医院做了下检查,医生说我是缺锌,我想通过饮食来调整一下,想了解一下补锌的食物有哪些是最好的呢?
您好!锌含量高的食物有肉类以及带壳的海鲜类,可以选择猪瘦肉、虾、牡蛎、鱼等,进行补锌。
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