运动之后能喝水吗

男性,今年30岁,上个月开始夜跑,跑完步非常累,满头大汗,听说刚跑完步是不能马上喝水的是吗,这个说法有科学依据吗,是真的吗

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
剧烈运动时,虽然排汗量会迅速增加,而且由于呼吸加速及增强,口腔与咽喉部位的水分蒸发较快,唾液分泌减少,因而形成咽喉部粘膜干燥,引起口渴的感觉,但体内其实并不一定是缺水的。最好少喝一些。

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