春季五谷养生粥怎么搭配

每到春天我就特别容易上火,总是容易嘴里起泡,嗓子干痛,很多人都建议我通过饮食进行调整,我想知道春季五谷养生粥都怎么搭配效果好?

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

春季是一个生发的季节,所以,春季养生粥要搭配生发的食物,比如:鲜姜,大米,红枣粥,姜是热性食物,具有健胃、止痛、发汗、生发的作用,非常适合春季食用。

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