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薏米红豆粥怎么做去湿气效果好呢

最近一段时间我总是觉得自己气喘吁吁的，而且经常有痰，感觉每天身体特别疲乏，中医说我体内湿气重，让我吃一些去湿的食物，我想知道薏米红豆粥怎么做才能除湿？

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以除湿气，二者一起煮粥就可以，最好提前用水浸泡一段时间，水不要扔，可以用来煮粥。薏米和红豆都是富含膳食纤维以及矿物质、维生素B族，可以控制体重、增加饱腹感、促进排便，缓解血糖上升，去湿气。红豆属于豆类还富含优质蛋白，可以增加免疫。

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