最近一段时间感觉自己体内湿气比较重,而且身材变胖了很多,我每天会吃些薏米来调整,我想知道薏米一天吃多少合适呢?吃多了会不会伤害身体呢?
您好!按照《中国居民膳食指南推荐》薏米每天吃50~150g就可以。可以煮粥或者做米饭,需要浸泡。
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