我今年已经30岁了,一直在家里照顾我3周岁的宝宝,有的时候睡经常失眠,最近朋友见到我说我脸色暗黄,而且脸上还有很多斑点,我照镜子一看确实是这样,而且自己看上去显得非常老,我是用化妆品也没有什么改善的效果,我想知道脸色暗黄而且还有班要怎么调理才能好呢?
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