皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
胃不消化便秘怎么办才好呢
最近一段时间我总是便秘，不管吃什么东西都感觉自己的胃部不舒服一样，好像东西不被消化一样，我也比较注意饮食的调整，但是没有很好的效果，我想了解下胃不消化便秘怎么办才好呢？
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！您的便秘情况可能是由于饮食结构不合理造成的！平时摄入的膳食纤维食物过少。建议每日饮食做到食物多样、谷类为主、粗细搭配。多食用膳食纤维含量高的食物增加饱腹感，增加粪便体积，促进排便，缓解便秘症状，并且适量喝水。每天坚持排便，即使没有便意，也要去马桶坐着培养便意。养成习惯就好了。
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