皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
老年人缺铁性贫血吃什么比较好
我家的老人最近一段时间，脸色看上去比较苍白，并且总是出虚汗头晕，医生说是缺铁性贫血，饮食直接调理就可以，我想知道平时都吃什么比较好呢，用不用单独补铁了。
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！补铁的最好食物来源就是动物性的血红素铁，如瘦肉类、肝脏、动物的血液，此外红糖、桂圆、大枣等含铁也较多，多吃新鲜水果蔬菜，含丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。
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