坐月子期间可以吃酱油吗

2017-01-11 10:30

我刚生完宝宝，现在正在坐月子期间，家人对我的饮食要求也非常严格，好朋友说让我坐月子期间不要吃酱油，以免脸上出现斑点，我想知道坐月子可以吃酱油吗？

刘石平: 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！能吃，适当即可，酱油中含盐。，要少盐膳食。高盐摄入会增加产妇的肾脏负担。坐月子期间注意不要着凉、受风、劳累，孕妇在生产之后可能会出现面色苍白。浑身乏力等，可以吃些鲜枣进行补铁，同时建议吃红肉补铁补血。月子期间要重视蔬菜水果的摄入，老一辈的观点是不值得提倡的。产褥期需要充分的膳食纤维、维生素以及矿物质、蛋白质。这样才能够保证乳汁的营养丰富，否则会导致乳汁质量以及，乳母身体素质下降。