皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
老年人怎么养生保健
我的奶奶现在已经74岁了，他的身体虽然很健康，但是有一些小的毛病，现在冬天了想他注意一下保养和养生，想知道老年人冬季保健养生的知识有哪些呢！
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！对于老年人，首先在饮食上，要注意不要吃不宜消化的食物，粗粮不要吃太多，适量就好。注意新鲜的蔬菜水果的摄入，多吃奶类、大豆，及其制品。注意补钙，老年人钙流失较多，可以使用膳食营养补充剂进行营养补充。每天要做适量的运动，增强体质，活动筋骨。
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