皮蛋豆腐有没有听说过，这道菜香香辣辣很独特！
皮蛋豆腐
怎么瘦腰两侧的赘肉效果好呢
我是一个女性，我的身材不是很胖，可是我的赘肉都形成在腰部了，腰部两侧的赘肉非常多，看上去特别的难看，我想知道怎么瘦腰效果最好呢！
- 刘石平
- 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！瘦，是一个系统性的瘦，不能只瘦腰部，减少腰围，建议可以做这些运动：快走、跑步、仰卧起坐、平板支撑、腹肌轮、卷腹，这些都是对腰部用力要求较高的运动，饮食上要注意少油少盐，不饮酒，避免脂肪在腰部蓄积。
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