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核桃补肾怎么吃效果好

最近一段时间我有一点肾虚，总是觉得浑身没有力气，还经常出虚汗，并且感觉性能力也不如以前了，我想通过饮食来调理一下，核桃补肾怎么吃效果好呢！

刘石平
糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

核桃富含蛋白质,不饱和脂肪酸, 维生素A、B、C、E ，矿物质镁、锰、钙等。具有健脑、抗氧化，抗衰老、止咳平喘，降低胆固醇，预防动脉硬化，预防心脑血管疾病、治疗哮喘与慢性支气管炎、补肾强腰的作用。每天嚼食一个就可以了。

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