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女性如何降低雄性激素呢

女性如何降低雄性激素呢

雄性激素女人怎么降低

金昌盛

想要降低雄性激素,可以适当的通过饮食来调理,在日常生活中,可以多吃一些富含雌性激素的食物,比如黄豆,或者是豆制品,因为这些食物可以改善体内激素的分泌,可以使雌激素升高,适当的减少雄性激素,还可以养成良好的作息习惯,最好不要熬夜,熬夜很容易导致身体内分泌紊乱,也会影响女性雌激素的分泌,睡前可以喝一杯牛奶,不仅有助于睡眠,也有利于补充雌性激素。

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