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晚饭后做什么运动会比较好呢?

『屋檐下听雨问

我现在肚子上面有很多的肉肉,整个人都感觉很不好看,自己都感觉有点伤心,现在在减肥,想知道晚饭后做什么运动比较好呢?

运动饭后如何运动

王喜萍

晚上人体的各个器官功能运动会比较缓慢,所以在晚饭后进行运动,是有助于消化和吸收。在晚饭后可以适当的活动活动,饭后是一定不能剧烈运动,饭后剧烈运动,是比较容易造成肠胃方面的不舒服,你可以在饭后散散步,散步有助于食物的消化,减少脂肪堆积,刚刚吃完饭是一定不能马上就运动,要先休息一下,这样对身体会比较好,平常是一定要注意养成一个好的生活作息。

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