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吃什么食物可以防脱发呢?

久违的温柔ゞ问

最近可能工作压力比较大,头发也掉了不少,大把大把的,我都快焦急死了,这么掉下去可怎么得了啊,吃什么食物能防止脱发呢?

掉发怎么吃如何吃

金昌盛

经常脱发很有可能是因为肾虚引起的,这是肾虚的一大表现,建议大家可以多吃一些补肾的食物。其次,黑色的食物对防脱发有很好的作用,比如木耳、香菇和黑芝麻这些,不妨可以买些来吃吃。最后,生活中的调味品要少吃,饮食尽量清淡,不要总是在外面吃,因为很多菜里都放了大量的味精以及其他的调味品,是会加重脱发的现象的,而且个人要学会释放压力,放松心情。

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