冬季吃什么菜好呢?
王喜萍
冬季气候比较寒冷,所以最好是吃一些暖胃的蔬菜。你可以吃西红柿,西红柿里面含有丰富的番茄红素,可以清除血液,促进身体的新陈代谢,具有放松神经,缓解压力的作用,特别适合冬天季节吃。还有小白菜,小白菜含钙很高,是防治维生素D缺乏的理想蔬菜,而且小白菜还可以环节精神紧张的功能,经常吃小白菜是笨降低得癌症的风险。红薯是具有暖胃补气,和胃等作用,冬天也可以适当的吃一些。
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