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孕妇一天补充多少叶酸好呢?

无良小姐问

陪老婆来医院检查的时候,医生说怀孕以后要注意叶酸的补充,我一个男人也不懂这些东西。孕妇一天补充多少叶酸好呢?

叶酸妊娠怎么补充

薛庆鑫

孕妇补充叶酸要注意比正常人多补充0.4毫克就够了,多了以后因为叶酸是水溶的,也会被当做尿液排出来的,没有办法吸收太多,补充人体所需的叶酸就够了。孕妇补充叶酸的正常数值在0.6到08毫克,这个数值就是正常数值了。补充叶酸最好就是多吃一些新鲜的水果蔬菜,可以每天做各种水果蔬菜沙拉来吃,多吃一点对自己的身体好,而且对宝宝的皮肤也会好起来。

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