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养胃有什么样的食物和方法

不爱才暧昧

问#由于我的胃从高中开始就非常的不好了,总是胃痛,最近尤其的厉害,然后及时最近想要养养自己的胃,我应该怎么做呢?

养胃护胃饮食调理

薛庆鑫

养胃是一个很漫长的过程,首先你自己在吃饭的时候一定要细嚼慢咽,要让食物与胃内的消化液充分混合。就是自己的饮食一定要清淡一些,不要总是吃那些油腻的、有刺激性的食物,辛辣的、生冷的食物也是要少吃的,还要记住自己的晚餐不要吃得太饱,还有就是要等到把吃的食物消化掉之后,这样才能去睡觉。多喝水,吃新鲜的食物。

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