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鸡蛋安排在什么时候吃好?

雨打、芭蕉残问

我在网上看到很多人都说一天只能吃一个鸡蛋,有的人说早晨吃了鸡蛋之后晚上就不能再吃了。请问,到底鸡蛋什么时候吃是最好的呢?

鸡蛋何时吃最佳时间

薛庆鑫

鸡蛋里面的蛋白质可以让我们有饱腹感,还可以降低饥饿的感觉。正常来说,鸡蛋吃的最好时间是早晨,午餐的时候吃一个煮鸡蛋效果也很好,可以用两三个鸡蛋白与一个蛋黄做成鸡蛋卷。假如在饭店里吃鸡蛋那就要特别小心了,即便是一个煎蛋白也会含有很高的热量,而且油也很多,因此点菜的时候最好告诉饭店的服务员少放油或者干脆不放油。至于晚上就最好不吃了,避免热量堆积,不好消化。

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