怎样运动瘦腿最快最有效的呢？
白永明
如果要使用运动来进行瘦腿的话，是比较容易达到减肥效果的，因为运动是能够消耗腿部的大量的热量以及脂肪，此时要注意多进行腿部的局部运动，可以进行跑步、跳绳、打球或者原地跳、爬楼梯等活动，也是可以进行登山、游泳等的，对于腿部的脂肪消耗都是有效果的，日常也要注意饮食的调整，避免食用上火以及油腻的食物，高热量高卡路里的食物也是要避免的。
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怎样才能让腿变细变长
答 大象腿严重影响了女性的体态美，因此这种情况的产生一般与遗传有关，如果你想让你的腿变细变长，建议你主要是通过运动来调节，建议你在平时多锻炼你的腿部肌肉以及臀部肌肉
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压腿到底能瘦腿的吗？
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盘腿坐真的可以瘦腿吗？
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把腿倒立在墙上可以瘦腿吗？
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转呼啦圈能瘦腿吗？注意事项是什么？
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答 踮着脚走路是可以瘦腿的。但是踮着脚走路小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚走路不仅可
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