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怎么减大腿内侧的肉比较有效?

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瘦腿减肥方法缓解方法

金昌盛

一般瘦腿采取科学的方法,最好的方法是进行有氧运动,运动后首先要注意自己的饮食习惯,早上要吃得有营养,中午要吃饱,晚上要吃得饱,平时要多喝水,多吃蔬菜和水果,特别是不能吃甜食。

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