怎样调节失眠？可以治疗吗？
金昌盛
如果有失眠的症状，要及时查明原因，可能是由于情绪方面引起的，也可能是大脑等部位得了疾病。不过失眠的治疗主要是做好综合调养，药物只是起到辅助的作用。患者要学会放松心情，在临睡前可以用热水泡脚半个小时左右，或者是洗热水澡，躺在床上以后不要想容易激动或者容易生气的事情，尽量要使情绪平稳一些，同时也可以听一些悠扬缓慢的歌曲帮助入睡。
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