腰果可以生吃吗?有什么功效?
薛庆鑫
腰果是可以生吃的,而且味道也不会很差。腰果的营养成分非常多,含有大量的蛋白质和微量元素,可以弥补日常饮食缺乏的营养。腰果和核桃等食物的营养差不多,对大脑的发育都有很好的作用,小孩子应当适量的多吃,这样可以保证智力的发展。腰果中的脂肪含量比较低,所以可以放心食用,不会因为食用过多导致肥胖或者血脂高的情况,但是也不能过量食用。
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