用荷叶泡水喝能减肥吗，效果怎么样？
金昌盛
荷叶泡水具有利尿、分解脂肪等功效，可帮助人体排尿及排便通畅，在日常生活中要注意个人饮食，不要吃太肥腻的食物，要控制饮食中脂肪等的摄入量，补充身体所需的蛋白质、热量，多喝水，经常吃一些水果，摄取足够的维生素和微量元素。保证每日三餐的营养均衡。偶尔进行一些户外有氧运动，有助于加速脂肪在体内的分解，加快瘦身的进程。
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