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有高血压的人可以吃什么食物?

有高血压的人可以吃什么食物?

高血压饮食保健

薛庆鑫

血压偏高的人们注意饮食对于血压的降低是十分重要的,在饮食方面要以低脂肪低热量的食物为主,适当的吃一些粗粮也是有很大帮助的,比如燕麦片。接下来在肉类的选择方面,尽量选择热量比较低的鸡肉和猪瘦肉为宜,尽量少摄入糖分含量比较的食物,比如玉米以及蔗糖都是要少吃的,否则这些糖分进入身体后都很容易转化为热量,身体中的热量高了就容易引起血压的升高。

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