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高粱是一种营养丰富的粗粮，那高粱怎样吃才有益于身体健康?今天小编就给大家推荐一款适合老年人吃的滋阴高粱粥的做法，它具有滋阴润燥、清热和胃的功效。
1.用榨汁机将甘蔗榨汁，取汁500毫升左右。
2.再选已脱皮的高粱150克，泡软。
3.把泡软的高粱放入适量的清水中，煮成粥状，加入甘蔗汁搅匀后，稍煮片刻即可食用。
以上就是关于滋阴高粱粥的做法，大家可根据自家的情况和口味，将各种杂粮掺和在一起，做成具有养生作用的杂粮饭。
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