专家解答孕妇能吃杨梅吗?
养生专家
孕妇能吃杨梅吗?这是一个所有孕妇家庭都关心的问题，因为孕妇作为一个特殊群体，不仅要保证自身的身体营养摄取，也要保证腹中的宝宝能够健康成长;那杨梅作为一种营养价值极为丰富的水果，孕妇可以吃吗?下面一起来听听专家怎么说。
有关对杨梅的成份的调查显示：据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”
通过上面的测定，相信孕妇们应该清楚杨梅的成份含量。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，专家提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。吃时，由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡过后再吃。但吃了牙齿容易软，所以虽然可以吃，但专家提醒大家不宜过量食用杨梅。
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