黑暗恐惧症如何治疗
shanshan
我相信呢在这个世界上啊有很多人都是很怕黑的，可能有些人呢是因为挺多了鬼神的谣言然后才害怕的，但是有些人怕黑其实是天生的，因为这是一种黑暗恐惧症呢。可能呢有些人还不是知道什么是黑暗恐惧症，所以呢下面就来讲讲黑暗恐惧症吧。
黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大;
一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪;这种症状有间接性，连续性;有的人会因为最近发生了某些不好的事而产生这种情绪，而有些人是一旦到了晚上，身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪，消极，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法;
黑暗恐惧也是一种心理恐惧，主要是不相信自己，害怕人生而产生的消极情绪，产生消极情绪的程度看个人的黑暗恐惧症严重程度。
亦可通过广交朋友，多与人沟通来充实自己的精神世界来解决。
实在不行就找个人陪吧，不要总是一个人。
作为恐惧症中较为常见的一种，黑暗恐惧症极大的危害着人们正常的生活和工作。不要以为黑暗恐惧症是很小的一个病症，严重的黑暗恐惧症也会极大的危害人们的生活。进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
黑暗恐惧症呢有些是天生的，但是呢也有一些是因为后天的在心理的方面的受到了什么打击所以才会害怕的。黑暗恐惧症其实没有那么恐怖的呢，也不需要太紧张的啦。只要保护好自己的心理状况，就好了呢。不需要太害怕哦。
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