胸锁乳突肌按摩的方法是什么？

在生活中，很多人都有做按摩的习惯，人身上几乎每个部位都可以做按摩，最常见的按摩部位是背部、腰部、腿部以及足部等等，因为这些部位都分布着经络和穴位，所以通过按摩的方式可以起到保健养生作用，除此之外，还可以按摩胸锁乳突肌，该部位的正确按摩方法如下。

胸锁乳突肌按摩方法：

在针灸推拿的学习当中，胸锁乳突肌是非常重要的一个解剖肌肉，主要是对头部的支撑包括转向的运动，都起到很大的作用，一般而言很多人落枕的时候也是胸锁乳突肌比较紧张导致的，所以不管是手机党还是一些电脑族，都会有颈椎病，大部分的原因都是胸锁乳突肌造成的紧张状态，让感觉脖子非常的难受，因此胸锁乳突肌的按摩方法有哪些呢？

首先，可以把头往左右两边旋转，这儿时候需要准备一个镜子，可以很清楚的看到自己的脖子有一条大筋的影像，这是胸锁乳突肌在体表的样子，还可以触摸一下，这样就确定了位置。

在找到胸锁乳突肌的定位之后，就可以考虑按摩了，按摩的方法主要是从枕骨后面再到胸锁端，可以从上到下也可以从下到上，主要是找到胸锁乳突肌的痛点所在，因为这些痛点就是根本问题。

按摩的时候可以采用按揉，包括推理的方法，一般采用的是拇指的按揉，这样不会有多么的疼痛，可以从轻到重的慢慢增加的手指力量，一般可以睡前的时候进行按摩，效果也很好。

注意事项：

希望大家能够重视起来祖国医学的针灸推拿，包括现在也有很多小儿推拿，都是文化传统的瑰宝，所以推拿按摩是一个在未来最重要的行业。

考虑孩子可能是先天性斜颈，是新生儿很常见的颈部畸形，需要做B超检查确定诊断后在医生指导下进行局部按摩治疗，如果到了孩子半岁患处症状没有消失，则需要手术治疗，以免长期斜颈引起孩子颜面部畸形影响孩子身心健康发育。