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常见的感光食物一般包括无花果、菠菜、柠檬等，需要根据个人的身体状况来使用。
常见的感光食物通常包括新鲜的水果和蔬菜，比如马铃薯、菠菜、芹菜等，这些蔬菜能够让长斑的人群皮肤更容易长出色斑，而且可能会对皮肤产生不利的影响。同时也包括深褐色油炸的食品，一般包括黑豆、黑芝麻粉等，尽量不要过量的使用。
平时要加强防晒，外出的时候需要佩戴防晒霜的方法，来帮助防晒，还要多喝水，给皮肤补充水分，也要加强皮肤的卫生护理。
答 黑眼熬著夜～问#有人说番茄是感光食物，有人说不是，那番茄到底是不是感光食物呢？哪类食物是感光食物，哪类食物不是感光食物呢？大众养生网小编解答：番茄不是感光食物。
答 轉角遇見你问#听说感光食物是不能白天吃的，或者是吃了不能日照，还是说晚上开灯也不能，我晚上习惯开着台灯睡觉，一天面对电脑时间很长，辐射是不是也有关系，感觉最近多
答 謊言的魅力◢问#不想被晒太阳之后变黑所以很想知道和了解一下都有哪些食物是感光的食物，还有这个都要注意什么呢要怎么吃才好呢，是不是所有的感光食物都不能白天吃？大众
答 因为激光手术，大多数都是治疗皮肤疾病的，而光感性食物，是比较容易引起植物性日光皮炎的食物，如果在做了激光手术，再食用光感性食物以后，会让光敏性的物质随着内部的吸
答 黑夜中。抹泪问#最近一段时间再和公司里的同事聊天的时候，他们说道女性应该少吃一些胡萝卜，说是一种感光食物，胡萝卜真的是感光食物吗？大众养生网小编解答：感光食物通
答 玫瑰與貓迷问#我的皮肤一直不是很白，有点黝黑，我那室友们皮肤都比我好看多了，听说现在夏季到了不能吃光感食物，不知道光感食物主要有哪些？大众养生网小编解答：光感食