西红柿减肥可以吗

　　西红柿是一种特别营养的蔬菜，西红柿中具有一种特殊的物质，它能促进体胖的人身体内的脂肪燃烧，所以说西红柿减肥是一种非常好的选择。还有，因为西红柿中含有大量的食物纤维还有果胶，这些物质能让人的胃部膨胀起来，可以制造一种假饱的信号，让您能够达到减肥的最佳效果。

　　吃西红柿减肥时要怎么样才能让功效达到最好呢，我这里有几种吃法，请需要减肥的人们仔细看一下，您一定会觉得受益匪浅，也能让您自己的愿望早日实现，请看下面介绍的几种吃法：

　　1. 生吃：每天晚饭过后，坚持每天吃两个大西红柿，记得要吃哪些偏红的，皮硬，切不宜被剥开的那种。也可以吃17个小西红柿，就是我们称之为的圣女果。其营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。温馨提醒，圣女果首选也是要红色系的。

　　2. 饮用：饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显,推荐每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。

　　3.
做菜：番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。

　　西红柿这中神奇的食物，既能够让我们尝到它的美味给我们带来的快乐，还能够让我们拥有完美的身形，也就是西红柿减肥。所以西红柿大家一定要多吃，但是一次性还是建议大家别吃太多，因为西红柿里面还有一种酸，能让人的胃部产生胃酸，要知道胃酸过多可不是我们想要的，所以喜欢的同时还是需要一点点节制的。